A prática do yoga tem ganhado cada vez mais espaço no mundo. A modalidade, que consiste, sobretudo, em estimular a energia humana tem adquirido milhares de adeptos. E para desempenhar o controle e a união entre o corpo e a mente, o yoga surge com diversas especificidades e estilos.

 

Tratado como uma filosofia importantíssima, o yoga auxilia no processo de compreensão, ajudando a agir e entender emoções e pensamentos - além de trazer reflexão, concentração, tranquilidade mental e fortalecimento do aspecto físico.

 

Existem diversos tipos de yoga praticados pelo mundo e cada prática oferece ações e atividades diferentes para cada grupo ou indivíduo. O professor de yoga, Gilberto Martins, do Espaço Girassol - localizado na região central da cidade de São Paulo -, explica que há centenas de modalidades de yoga, como Karma Yoga, que está associado a atitude na ação e aos valores humanos, o Dhyana Yoga, voltado à meditação e contemplação e o Bhakti Yoga, que está relacionado a devoção e aos rituais. "Não é possível enumerar a quantidade de estilos de yoga que podem ser praticados. Cada uma delas se diferencia por alguma razão, mas todas, às suas maneiras, proporcionam um bem incalculável para quem pratica", afirma Martins.

 

Embora o crescimento do yoga seja evidente, no Brasil, a carta de ofertas acerca dos diversos tipos de modalidades ainda é limitada. Para Caroline Araújo, que participa de aulas de yoga há cinco anos, o Brasil está crescendo dentro deste cenário. "Acredito que ainda há um longo caminho a ser percorrido para o fortalecimento do yoga no país, mas hoje já é possível notar um maior engajamento da cultura do yoga. O número de participantes tem aumentado à medida do tempo, a procura e o interesse pela prática cresceu muito."

 

Conheça os tipos de yoga mais praticados no Brasil:

ASHTANGA - Essa modalidade exige um bom condicionamento físico, pois trabalha com movimentos que forçam uma longa permanência na mesma posição e muita atenção no controle da respiração.

POWER YOGA - Versão criada nos Estados Unidos, que uniu e adaptou as vertentes da Hatha e da Ashtanga. Combina uma pesada seqüência de posturas com um intenso trabalho aeróbico.

HATHA - Campeã de adeptos no país, ela se baseia na busca do equilíbrio por meio de posturas que mesclam força, relaxamento e meditação.